HERZLICH WILLKOMMEN BEI ANDREA MIES
Ich bin Trainerin für Prävention, Rehabilitation und Holistic Personal Training
Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Schmerzfreiheit und Fitness im ganzheitlichen Bereich zu unterstützen,
oder kurz gesagt: zu einem gesunden Körper und mehr Lebensqualität zu verhelfen.
MEIN WERDEGANG
Ich bin seit über 30 Jahren in verschiedenen Fitnessstudios aktiv. Angefangen habe ich als Teilnehmerin, bis mich 1995 mein damaliger Trainer darin bestärkte, eine Ausbildung zur Group Trainerin Aerobic B-Lizenz zu absolvieren. Zur gleichen Zeit bin ich nach Manching gezogen und habe hier im Sportverein und Fitnessstudio mit meinen Kursstunden begonnen. Es blieb natürlich nicht nur bei dieser Ausbildung. Es folgten noch Weitere in den Bereichen Spinning, Pilates, Pilates Orthopädie Trainer, Rücken, XCO, Faszien und MobilityTraining, Rehasport Orthopädie und Innere Medizin.
In 2010 kam dann als erstes ganzheitliches Trainingskonzept meine bodyART Ausbildung dazu. Diese Ausbildung hat meine Trainingsqualität, meine Lebenseinstellung und mein Körperbewusstsein positiv verändert. Diese Erkenntnisse und meine Begeisterung, mit Menschen zusammen zu arbeiten, haben mich darin bestärkt, mit meinem Wissen und meiner Expertise anderen zu helfen. Es folgten zahlreiche weitere Fortbildungen in diesem Bereich und mit der Ausbildung zum Holistic Personal Trainer und Coach wurde die ganze Sache rund.
Ich freue mich sehr auf deinen Besuch!
MEINE DIENSTLEISTUNGEN
Anmeldung erfolgt über meine Kontaktdaten. Falls du dir nicht sicher bist, welche Trainingsart für dich die Richtige ist, berate ich dich auch gerne telefonisch oder per E-mail.
BODYART/ YOGA FLOW
Ganzkörpertraining
Intensives, ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Do-In, Bewegungstherapie und Atemtechniken basierend auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. Es werden Körper, Geist und Seele trainiert.
Die Übungen verbinden Kraft, Balance und Flexibilität. Das korrekte Funktionieren des Körpers wird gefördert. Neben Stressabbau sind eine verbesserte Körperhaltung und Wohlbefinden positive Effekte.
Geeignet für Alle
RÜCKEN/FASZIENTRAINING
Ganzkörpertraining mit Fokus Rumpfmuskulatur
Sanftes, dynamisches Ganzkörpertraining, das zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, aber auch zur Rehabilitation bei Rücken-, Hüft-und Knieschmerzen dient.
Die Übungen machen das Bindegewebe geschmeidig, versorgen die Muskeln mit mehr Sauerstoff und lindern bzw. beugen Verspannungen und Schmerzen vor.
Geeignet für Alle
Bodystyling
Straffung für den ganzen Körper
Sehr intensives, kraftvolles Training, das temporeich und ausgewogen absolviert wird.
Die Übungsinhalte variieren und werden teilweise mit Hilfsmitteln durchgeführt. Sie bewirken neben Kräftigung und Straffung auch einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem.
Geeignet für Alle
HOLISTIC PERSONAL TRAINING
Einzeltraining
Der Körper ist eine funktionelle Einheit. Wenn sich falsche Bewegungsmuster oder durch verschiedene Krankheitsbilder entstandene Fehlhaltungen manifestiert haben, kann der Körper nicht mehr im Fluss sein und es entstehen oft schmerzhafte Kompensationen. Diese löse ich durch verschiedene Übungen und Techniken langfristig und nachhaltig auf, wie z.B. Tapen, Meridianmassagen, Impulstherapie und viele mehr. Ich erarbeite ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm und nehme mir explizit nur für dich Zeit.
Geeignet für Alle
PILATES
Ganzheitliches Training
Im Pilates-Training ist Konzentration eine der sechs Grundlagen, zu denen auch Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss und Genauigkeit gehören,
Mit einem regelmäßig durchgeführten Training wird der Körper geformt und gestrafft. Darüber hinaus stärkt Pilates den Rücken, wirkt positiv auf die Körperhaltung und hilft bei Stress.
Egal wie trainiert man ist, es wird nicht lange dauern bis man positive Veränderungen spürt.
Sehr gut als Wiedereinstieg in ein Training und als Aufbaukurs nach der Rückbildung geeignet.
PILATES FLOW
Ganzheitliches Training
Bei Pilates Flow stehen fließende Bewegungen in Kombination mit der Atmung im Vordergrund.
Es vereint die Prinzipien des traditionellen Pilates mit Elementen aus Yoga und Functional Training zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Dabei werden nicht nur isolierte Muskeln trainiert, sondern der gesamte Körper mit Fokus auf die Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität.
Neben Stressabbau wird auch das Herz-Kreislaufsystem positiv beeinflusst
Geeignet für Alle
MERIDIANBEHANDLUNG (TCM)
Harmonie für Körper und Geist
Eine ganzheitliche Therapie, die auf den Prinzipen der traditionellen chinesischen Medizin basiert und Ihren Energiefluss harmonisiert.
Meridiane sind unsichtbare Energiebahnen in unserem Körper.
Sie verbinden unsere Organe und Körperfunktionen miteinander und sorgen für ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele.
Ziel der Meridianbehandlung ist es, den Energiefluss in den Meridianen zu harmonisieren. Blockaden und Stauungen, die zu Beschwerden und Krankheiten führen können, sollen gelöst werden
Eine sanfte Massage mit verschiedenen Techniken entlang der Meridiane (über Akupunkturpunkte) aktiviert den Energiefluss und unterstützt die Selbstheilungskräfte.
Die Anwendungsgebiete der Meridianbehandlung sind vielfältig:
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Stress und Erschöpfung
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Chronische Schmerzen
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Verdauungsprobleme
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Schlafstörungen
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Allergien
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Atemwegserkrankungen
Kommen Sie zur Ruhe und finden Sie Ihre Mitte
KURSZEITEN
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Montag: 08:30 Uhr Rücken & Faszien 17:30 Uhr Pilates / 19:00 Uhr bodyART-Yoga Flow
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Mittwoch: 17:30 Uhr Pilates / 19:00 Uhr Pilates Flow/Bodystyling
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Freitag: 08:30 Uhr bodyART-Yoga Flow / 10:00 Uhr Pilates
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Holistic Personal Training nach Vereinbarung
PREISE
Kurse
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6 Einheiten 69,00€
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10 Einheiten 109,00€
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12 Einheiten 119,00€
Meridianbehandlung
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1 Einheit( ca 60 Minuten) 85,00€
Holistic Personal Training
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Einzelstunde ab 85,00€ (*)
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Partnertraining ab 120,00€ (*)
Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.
Mitzubringen sind neben Spaß und bequemer Sportkleidung eine eigene Matte.
Bitte aktuelle Hygiene- und Sicherheitsregeln beachten.
(*) Die Preise können je nach Art und Länge der Behandlung abweichen.
IMPRESSUM
Andrea Mies
Paarst.10
85077 Manching
Telefon: +49 (0) 1737393487
E-Mail: info@andreamies.de
Website: www.andreamies.de
Vertretungsberechtigte/r Geschäftsführer/in: Andrea Mies (Adresse s. o.)
Kein Umsatzsteuernachweis, da nach §19 Kleinunternehmer
Steuernummer: 154/251/50089
Verantwortlich für den Inhalt nach §55Abs.2RStV:
Frau Andrea Mies (Adresse s.o.)
Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Graphiken:
Medien von WIX, Shutterstock
Urheberrecht:
@Copyright Andrea Mies
Alle Rechte vorbehalten. Alle Texte, Bilder und Graphiken unterliegen dem Urheberrecht und anderen Gesetzen zum Schutz geistigen Eigentums. Sie dürfen weder für Handelszwecke oder zur Weitergabe kopiert noch verändert und auf anderen Websites verwendet werden.
Gewährleistung:
Die Informationen stellt der Urheber ohne jegliche Zusicherung oder Gewährleistung jedweder Art sei sie ausdrücklich oder stillschweigend zur Verfügung. Auch wenn ich davon ausgehe, dass die von mir angegebenen Informationen zutreffend sind, können sie dennoch Fehler oder Ungenauigkeiten enthalten.
Stand: 29.10.2020
Einleitung
Wir („wir“, „uns“, „unser/e“) nehmen den Schutz der Daten der Nutzer („Nutzer“ oder „Sie“) unserer Website und/oder unseres Mobile-App (die „Website“ bzw. der „Mobile-App“) sehr ernst und verpflichten uns, die Informationen, die Nutzer uns in Verbindung mit der Nutzung unserer Website und/oder unseres Mobile-App (zusammen: „digitale Assets“) zur Verfügung stellen, zu schützen. Des Weiteren verpflichten wir uns, Ihre Daten gemäß anwendbarem Recht zu schützen und zu verwenden.
Diese Datenschutzrichtlinie erläutert unsere Praktiken in Bezug auf die Erfassung, Verwendung und Offenlegung Ihrer Daten durch die Nutzung unserer digitalen Assets (die „Dienste“), wenn Sie über Ihre Geräte auf die Dienste zugreifen.
Lesen Sie die Datenschutzrichtlinie bitte sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie unsere Praktiken in Bezug auf Ihre Daten vollumfänglich verstehen, bevor Sie unsere Dienste verwenden. Wenn Sie diese Richtlinie gelesen, vollumfänglich verstanden haben und nicht mit unserer Vorgehensweise einverstanden sind, müssen Sie die Nutzung unserer digitalen Assets und Dienste einstellen. Mit der Nutzung
unserer Dienste erkennen Sie die Bedingungen dieser Datenschutzrichtlinie an. Die weitere Nutzung der Dienste stellt Ihre Zustimmung zu dieser Datenschutzrichtlinie und allen Änderungen daran dar.
In dieser Datenschutzrichtlinie erfahren Sie:
Wie wir Daten sammeln
Welche Daten wir erfassen
Warum wir diese Daten erfassen
An wen wir die Daten weitergeben
Wo die Daten gespeichert werden
Wie lange die Daten vorgehalten werden
Wie wir die Daten schützen
Wie wir mit Minderjährigen umgehen
Aktualisierungen oder Änderungen der Datenschutzrichtlinie
Welche Daten erfassen wir?
Kategorie: Immer
Nachstehend erhalten Sie einen Überblick über die Daten, die wir erfassen können:
Nicht identifizierte und nicht identifizierbare Informationen, die Sie während des Registrierungsprozesses bereitstellen oder die über die Nutzung unserer Dienste gesammelt werden („nicht personenbezogene Daten“). Nicht personenbezogene Daten lassen keine Rückschlüsse darauf zu, von wem sie erfasst wurden. Nicht personenbezogene Daten, die wir erfassen, bestehen hauptsächlich aus technischen und zusammengefassten Nutzungsinformationen.
Individuell identifizierbare Informationen, d. h. all jene, über die man Sie identifizieren kann oder mit vertretbarem Aufwand identifizieren könnte („personenbezogene Daten“). Zu den personenbezogenen Daten, die wir über unsere Dienste erfassen, können Informationen gehören, die von Zeit zu Zeit angefordert werden, wie Namen, E-Mail-Adressen, Adressen, Telefonnummern, IP-Adressen und mehr. Wenn wir personenbezogene mit nicht personenbezogenen Daten kombinieren, werden diese, solange sie in Kombination vorliegen, von uns als personenbezogene Daten behandelt.
Wie sammeln wir Daten?
Kategorie: Immer
Nachstehend sind die wichtigsten Methoden aufgeführt, die wir zur Sammlung von Daten verwenden:
Wir erfassen Daten bei der Nutzung unserer Dienste. Wenn Sie also unsere digitalen Assets besuchen und Dienste nutzen, können wir die Nutzung, Sitzungen und die dazugehörigen Informationen sammeln, erfassen und speichern.
Wir erfassen Daten, die Sie uns selbst zur Verfügung stellen, beispielsweise, wenn Sie über einen Kommunikationskanal direkt mit uns Kontakt aufnehmen (z. B. eine E-Mail mit einem Kommentar oder Feedback).
Wir können, wie unten beschrieben, Daten aus Drittquellen erfassen.
Wir erfassen Daten, die Sie uns zur Verfügung stellen, wenn Sie sich über einen Drittanbieter wie Facebook oder Google bei unseren Diensten anmelden.
Warum erfassen wir diese Daten?
Kategorie: Immer
Wir können Ihre Daten für folgende Zwecke verwenden:
um unsere Dienste zur Verfügung zu stellen und zu betreiben;
um unsere Dienste zu entwickeln, anzupassen und zu verbessern;
um auf Ihr Feedback, Ihre Anfragen und Wünsche zu reagieren und Hilfe anzubieten;
um Anforderungs- und Nutzungsmuster zu analysieren;
für sonstige interne, statistische und Recherchezwecke;
um unsere Möglichkeiten zur Datensicherheit und Betrugsprävention verbessern zu können;
um Verstöße zu untersuchen und unsere Bedingungen und Richtlinien durchzusetzen sowie um dem anwendbaren Recht, den Vorschriften bzw. behördlichen Anordnungen zu entsprechen;
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An wen geben wir diese Daten weiter?
Kategorie: Immer
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